Ako vybaviť domácu posilňovňu

Domáca posilňovňa vyžaduje počiatočnú investíciu, ktorá sa vám čoskoro niekoľkonásobne vráti. Za cenu ročnej permanentky do fitness centra máte svoj vlastný posilňovací stroj a ďalšie fitness pomôcky, ktoré vám vydržia mnoho rokov, a hlavne, ktoré máte len pre seba! Keď pripočítame súkromie, možnosť cvičiť, kedykoľvek chceme, nie je pochýb, že domáca posilňovňa skrátka je dobrá a výhodná voľba.

Neviete, ako si zariadiť posilňovňu doma? Poradíme Vám!

Kde umiestniť domácu posilňovňu

Domáca posilňovňa by mala byť oddelená od zvyšku interiéru. Ak pre svoju posilňovňu nenájdete samostatnú izbu, využite miestnosť, kde sa zdržiavate najmenej. Vyhnete sa tak zvedavým otázkam návštevníkov, ale získate aj potrebný pokoj pre svoje cvičenie. Ak vám to podmienky a peňaženka dovolí, vyberajte dobre vetrateľné priestory s odolnou podlahou, ktorá bude schopná tlmiť nárazy.

Medzi praktické doplnky každej posilňovne patrí zrkadlo, bez ktorého nie je možné kontrolovať správne držanie tela.

Ako vybaviť domácu posilňovňu

Najskôr si musíme uvedomiť, aký typ posilňovania hodláme praktizovať. Cieľom silového tréningu je získavanie svalovej hmoty. U tohto tréningu potrebujeme dobrú posilňovaciu lavicu so sklopnou opierkou, veľkú nakládaciu činku a najlepšie kotúčové závažie rôznej hmotnosti. Nakladacie činky volíme preto, že nám umožňujú navyšovať závažie s ohľadom na pokrok nášho tréningu. Ideálnym posilňovacím doplnkom je napr. hrazda do dverí, ale aj posilovací krúžok či pružinový posilovač. Všetko potrebné vybavenie nájdete TU.

Iný tréning potrebujeme, ak chceme zoštíhliť a vytvarovať postavu, spaľovať tuky a udržiavať si dobrú fyzickú kondíciu. Vybavenie pre kondičné či aeróbne cvičenie by rozhodne malo zahŕňať posilovací stroj, akým môže byť rotoped, ergometer či bežecký trenažér. Posilňovací stroj voľte podľa svalstva, na ktoré sa chcete zamerať, a podľa obľúbenosti toho ktorého pohybu (behanie, veslovanie, jazda na bicykli). Veľmi vhodné sú aj činky jednoručky. Zvlášť ženy využijú potrebné steppery, ďalším doplnkom môže byť masážny prístroj pre strečing a uvoľnenie svalstva.

Posilňovacie stroje v domácnosti sa oplatí

Jednou z hlavných výhod domáceho posilňovanie je bezpochyby jeho nižšia finančnú nákladnosť. To, čo miniete za ročnú permanentku do fitnescentra, vám v dnešnej dobe vystačí na kvalitný posilňovací stroj, ktorý vám vydrží mnoho rokov! Prečo rovnakú sumu radšej neinvestovať do kvalitnej posilňovacie lavice s príslušenstvom pre kompaktné posilňovanie a zvyšnú sumu napríklad do jednoručných činiek alebo ďalšieho vybavenia!?

Nižšie finančné náklady však nie sú jedinou prednosťou domácej posilňovne. Posilňovací stroj vráti vášmu športovanie slobodu. Už nebudete obmedzení ani časom, ani aktuálne obsadenosťou vašich obľúbených posilňovacích strojov, pretože budete posilňovať, kedykoľvek sa vám zachce.

Posilňovacie stroje vám tak zaistí väčšiu pravidelnosť, ktorá je kľúčom k efektivite a úspechu každého cvičenia.

A to sme doteraz nespomenuli všetkých fanúšikov kulturistiky, ktorí sa svojmu koníčku nemôžu venovať len preto, že v ich okolí proste žiadne fitnes centrum nie je. Posilňovacie stroje teda môžu byť veľmi výhodným riešením pre každého, kto to s posilňovaním myslí vážne. Na svoje si však prídu aj úplní začiatočníci!

Posilňujte a nehanbite sa za to!

Nie každý je, či už dielom prírody alebo vinou zlej životosprávy, vybavený dokonalým telesným zovňajškom. To ale ešte nie je dôvod na sebapodceňovanie a pocitom hanby! Tie sa však adeptov kulturistiky splnomocňujú práve v spoločnosti namakaných borcov z posilňovní, ktorí svojou zdanlivú nadradenosť často neváhajú dať patrične najavo ...

V súkromí svojho domova sa nemusíte hanbiť vôbec za nič a naopak vás od sústredeného budovania a rysovanie svalstva nebude nič rozptyľovať! Potom je len otázkou času, vašej usilovnosť a chuti, kedy sa nakoniec vydáte ony svalovcov sami pokoriť priamo do ich osídiel! Dosť možno sa vám tam zo svojej domácej posilňovne ani nebude chcieť. Vybavenie pre domácu posilňovňu z e-shopu mastersport.sk sa oplatí!

Naša firma sa na posilňovacie stroje zameriava od svojich počiatkov. Naše vlastné posilňovacie stroje MASTER rovnako ako posilňovacie stroje iných renomovaných značiek tvorí náš základný predajný sortiment. Nájdete u nás kvalitné posilňovacie stroje pre začiatočníkov aj pokročilých.