Ako funguje prilba pri náraze a čomu zabráni?

Prilba rozkladá tlak nárazu na väčšiu plochu, čím minimalizuje úder do samotnej hlavy. Tým výrazne znižuje riziko zlomeniny lebky, poškodenia mozgu alebo krvácania do mozgu.

Kedy najviac pomáha chránič chrbtice?

Chránič chrbtice je najúčinnejší pri dopade naplocho na chrbát. Rozloží silu nárazu z jedného bodu na väčšiu plochu, čím chráni stavce pred fraktúrou pri kontakte s ľadom, kameňom alebo hranou.

Čo hrozí pri vážnom poškodení miechy?

Poškodenie miechy úlomkom stavca vedie vo väčšine prípadov k trvalému ochrnutiu svalov pohybového aparátu, strate kontroly nad vyprázdňovaním a schopnosťou cítiť teplo či chlad.

Športujte bezpečne, VŽDY! s MASTERSPORT.cz

Vždy pri športe myslite na bezpečnosť. Banálna chyba môže mať fatálne následky. Nepodceňte to, vyberte si z prilieb, chráničov a chrbtice MASTER.

Ako chráni prilba a ako chránič chrbtice? Čo sa môže stať, keď ich nemáte?

Koľkokrát čítame príbehy o tom, ako niekto vyšiel na kolobežke, kolieskových korčuliach, skateboarde alebo na bicykli len kúsok „okolo komína“ a v sekunde sa mu zmenil život. Väčšinou to býva hlúpa chyba...

Nech už idete kamkoľvek, vždy je dobré myslieť na bezpečnosť a zaobstarať si prilbu a vhodné chrániče.

Prevencii úrazov chrbtice a miechy sa venuje projekt BanalFatal!, ktorý svojím názvom odkazuje na to, že väčšinou tie najBANÁLnejšie nehody sú tie najFATÁLnejšie.

Na to, aké dôsledky môžu mať úrazy chrbtice a miechy, a akú veľkú rolu v nich hrajú chrániče, sme sa spýtali tímu BanalFatal!

Aký vplyv majú na prevenciu úrazov chrániče chrbtice a prilby?

Jaroslav Filsák: Každé zníženie rizika je podľa mňa dobrou cestou. Chrániče nás nerobia nezraniteľnými, ale určite znižujú potenciálne riziko vážneho úrazu. A to má podľa mňa zmysel.
Alena Jančíková: Chrániče stlmia náraz, a teda znížia riziko zlomeniny. Úlomok kosti môže poškodiť tak mozog, ako aj miechu, inými slovami nervový systém, a potom sú následky fatálne.

Ako vlastne funguje prilba? Čomu presne zabráni?

Martin Záruba: Prilba na hlave plní ochrannú funkciu, bráni úrazom hlavy tým, že pri náraze rozkladá tlak na väčšiu plochu a zmenšuje úder do samotnej hlavy. Chráni tiež pred úrazmi padajúcimi predmetmi pri športoch, ako je horolezectvo, pred vetvami pri jazde na horskom bicykli atď.
Alena Jančíková: Prilba eliminuje akýkoľvek nechcený kontakt. Zníži riziko tvrdého nárazu a tým zlomeniny lebky, ktorá by mohla porušiť mozog alebo spôsobiť krvácanie do mozgu, čo vedie k poruche pohybu a myslenia (funkcie mozgu).

Vybrať prilbu

Prilba Master pri náraze rozkladá tlak na väčšiu plochu.

Ako vybrať správnu prilbu na bicykel, kolobežku či korčule? Ako ju správne nosiť, aby mala správny efekt?

Martin Záruba: Prilbu musíme vyberať podľa druhu športu (iný typ pre bicykel, lyže, vodné športy atď.). Prilba musí presne na hlave sedieť, nesmie tlačiť, ale ani byť voľná. Hlavu musí čo najlepšie objímať, preto je pre jeden šport viac typov a veľkostí prilieb s rôznou hĺbkou, rôznymi upínacími systémami a doplnkovými výstelkami, ktorými je možné upraviť správne posadenie na hlave. Prilbu je pred nákupom vždy nutné vyskúšať, skúšať viac typov a nechať si poradiť v odbornom obchode. Optimálne je prilbu si vyskúšať aj v pohybe, urobiť aspoň pár predklonov, poskokov a odskúšať tak držanie a pohodlie prilby. Pri používaní musí byť vždy prilba pevne dotiahnutá a usadená na hlave, aby pri prípadnom páde plnila svoju funkciu.
Alena Jančíková: Prilba musí sedieť ako „hrniec na zadok“, ako sa hovorí. Nesmie tlačiť a nesmie vám byť voľná. Mnoho ľudí robí chybu, že im síce prilba dobre sadne, ale pod bradou je potrebné ju pritiahnuť tak, aby prilba neskĺzla z hlavy.

Najlepšia prevencia je premýšľať pri tom, čo robím, a nemyslieť si, že sa nemôže nič stať.
Alena Jančíková

Ako presne funguje chránič chrbtice? Čo konkrétne chráni, resp. aký vplyv má, keď človek má chránič a keď ho nemá?

Václav Pokorný: Chránič chrbtice je veľmi užitočná pomôcka, ktorá nám môže zachrániť zdravie. Jeho najväčšia funkčnosť je pri dopade naplocho na chrbát. Napríklad pri lyžovaní sa môžu na trati objavovať tvrdé kusy ľadu, kamene atď. a na tie dopadnúť nechceme.
Jan Janeček: Chránič chrbtice rozloží silu nárazu z jedného bodu na väčšiu plochu. Chráni tak chrbticu pri páde na hranu alebo tvrdý predmet. Neochráni však chrbticu pri páde na kostrč.

Chránič MASTER chráni chrbticu pri dopade na plocho.

Alena Jančíková: Chránič chrbtice tlmí náraz a znižuje riziko fraktúry stavca a poškodenia miechy úlomkom stavca. Pri poškodení miechy dochádza vo väčšine prípadov k trvalému ochrnutiu svalov pohybového aparátu od výšky poškodeného stavca. Ľudia s týmto úrazom sú potom po zvyšok života na vozíku a majú problémy s vyprázdňovaním a cítením tepla, chladu, tlaku, a v prípade zlomenia krčného stavca aj problémy s dýchaním.

Mala by byť prilba a všeobecne chrániče samozrejmosťou? Ako je to s legislatívou?

Alena Jančíková: Myslím, že by mali byť chrániče samozrejmosťou tak u dospelých, ako aj u detí. Česká legislatíva nariaďuje prilbu deťom na lyžiach a na bicykli, pre dospelých je to forma voľby. Bohužiaľ si mnohí nepripúšťajú, že by sa mohla stať chyba, za ktorú nebudú môcť ani oni sami.

Airtrack MASTER: Skáčte bezpečne

Úrazy nevznikajú len pri jazde na bicykli, kolobežke alebo in-line, ale tiež pri skákaní a skúšaní rôznych trikov.

Vždy preto skáčte bezpečne, ideálne na nejakej žinenke. Super pomôcka je AIRTRACK – nafukovacia žinenka, ktorá zmäkčuje dopad a zároveň pruží. Najčastejšie ju používajú gymnasti a parkouristi.

Airtracky MASTER

Ako skákať parkour bezpečne a aké dodržiavať zásady?

Jaroslav Filsák: Pri parkoure je podľa mňa hlavná príprava. Nie je to o tom, že si pozriem video na Youtube a pôjdem hneď skúšať skoky a saltá niekde na betón bez toho, aby som vedel kotrmelec. Uvedomiť si, ako som na tom fyzicky a na čo mám, a pokiaľ sa skutočne rozhodnem, že chcem parkour robiť, využiť služby trénera alebo aspoň poprosiť niekoho skúsenejšieho o pomoc. Ak máte možnosť zájsť do parkour arény, tak ju určite využite. Začať od základov. Uvedomiť si, že to chce nejakú prípravu a nič nie je hneď.
Alena Jančíková: Určite je dôležité mať dostatočnú fyzickú prípravu pod dohľadom certifikovaného lektora, ktorých nájdete na stránkach Českej asociácie parkouru.

Ako možno vo všeobecnosti najviac znížiť nebezpečenstvo úrazov pri rizikových športoch?

Alena Jančíková: Chrániče, prilba, chránič chrbtice sú výborná ochrana. A tiež ubrať na rýchlosti.

Na otázky nám odpovedali:

Alena Jančíková – riaditeľka Českej asociácie paraplegikov - CZEPA, z.s.
Ján Janeček – záchranár a hasič.
Václav Pokorný – osobný tréner.
Martin Záruba – bývalý extrémny biker. Martin na triviálnej prechádzke lesom spadol. Na nohy sa už nepostavil. Martin momentálne robí trénera a učí ľudí s handicapom, ako lyžovať na monoski a biski. Pracuje ako záhradník, má vlastnú záhradnícku firmu.
Jaroslav Filsák – v 12 rokoch vyliezol na stĺp vysokého napätia a chytil sa drôtov. Prúd ho odhodil z 6m výšky. Po páde ochrnul. Elektrický výboj mu vypálil šľachy v rukách. Dovtedy to vyzeralo na veľkú kariéru profesionálneho športovca v rugby. Po úraze nechcel Jarda 10 rokov o športe počuť. V 21 rokoch sa v ňom čosi zlomilo. Začal znova tvrdo makať. Dnes má 30 rokov a je členom rugbyového tímu Prague Robots.

Za odpovede veľmi pekne ďakujeme!