Ako vybrať posilňovacie lavice a stroje

Plánujete si doma zariadiť domácu posilňovňu alebo budete otvárať fitnes centrum? Ponúkame posilňovacie stroje nielen pre domáce použitie, ale aj na profesionálnej úrovni. Dnes si prečítajte, aké sú hlavné kritériá pre výber vhodných posilňovacích strojov.

Výber posilňovacích strojov všeobecne

Posilňovacie stroje a posilňovacie lavice musíme vyberať podľa účelu. Iné preferencie bude pochopiteľne mať profesionálny a aktívny športovec a iné starší ľudia alebo ženy. Ďalej zvažujeme ostatné parametre spomínané ďalej.

Výber posilňovacej lavice

Pri výbere posilňovacej lavice sa najskôr musíme rozhodnúť, akú partiu tela chcete posilňovať, a podľa toho volíme:

Posilňovaciu lavicu pre posilňovanie chrbta a brušných svalov
Klasickú benchpress lavicu pre cvičenie s činkami
Zvážime svoje finančné možnosti a dostupné priestory

Ženy chcú väčšinou cvičiť brucho, muži zase obvykle benchpress. Pri nákupe do obmedzených priestorov často volíme kompromis v podobe multifunkčnej posilňovacej lavičky.

Dôležité parametre pri výbere posilňovacej lavice či stroja:

Polohovanie jednotlivých opierok a adaptérov u posilňovacích strojov

Pri výbere posilňovacích strojov na doma je úplne zásadným parametrom polohovanie jednotlivých opierok a adaptérov , ako už bolo spomenuté. Ak máme možnosť tohto nastavovania, možno na základe osobných telesných proporcií ľubovoľne upravovať posed a priebeh cvikov, nedochádza tak k poškodzovaniu kĺbov a šliach a cvičenie je komfortné a variabilné. Konkrétne ide u posilňovacích lavíc najmä o rozsah a veľkosť uhla sedadla a chrbtovej opierky a výškové nastavenie predkopávania, tieto zaisťujú možnosti požadovaných prevedení cvikov.

Konštrukcia rámu posilňovacieho stroja

Robustnosť a masívnosť rámu je základným parametrom posilňovacích strojov a lavíc. Celá vaša váha sa pri cvikoch na tento prvok prenáša, a preto je jeho kvalitné prevedenie úplným základom celého posilňovacieho stroja. Treba dať pozor na niektoré lacné modely, pri ktorých môže byť správne prevedenie cviku až nemožné z dôvodu nestability rámu. Odporúčame si radšej priplatiť za kvalitu alebo vychádzať z overených recenzií.

V tomto ohľade sa nemusíte obávať nakupovania cez www.mastersport.sk , aj s lacnejšími modelmi značky Master, ktoré máme v ponuke, sú dobré skúsenosti a tiež ponúkame predĺženú záruku 5 rokov na stroje značky MASTER. Pri akýchkoľvek problémoch je navyše promptne riešená reklamácia a servis.

Kladky a prevody

Jedná sa o veľmi dôležitú súčasť posilňovacieho stroja z hľadiska funkčného a z hľadiska drahého servisovania. Prevodové lanka a kladky zaisťujú prevedenie samotných cvikov prenášaním hmotnosti rôznych závaží na svalové partie. Lanka majú pochopiteľne určitú životnosť, ktorá je daná kvalitou materiálu a správnym priemerom lanka.

Čo sa týka kladiek, tu je dôležité osadenie ložiskami a opäť kvalita a pevnosť materiálu, v ktorom sú tieto ložiská osadené. Nepríliš vhodné je umiestnenie ložísk v plastových kladkách, tie majú totiž pomerne nízku životnosť.

Závažie na posilňovacích strojoch

Záťaž je u posilňovacích strojov tvorená samostatnými kotúčmi a činkami, ktoré sa naložia podľa požiadavky cieľovej váhy na takzvané nakladacie tŕne. Možno ich podľa ľubovôle doobjednávať. Ďalšia možnosť vytvárania záťaže je riešená pomocou sady závažia (takzvaných tehličiek), kedy záťaž meníme príslušným zastrčením kolíka do správnej výšky. Pri dokupovaní ďalších kotúčov si musíme dávať pozor na priemer otvoru v kotúčoch, aby bola vyhovujúca nakladaciemu tŕňu na našom posilňovacom stroji. U tehličiek je nutné dbať na to, aby tehličky boli kovové s pojazdnou vložkou, čo zaisťuje tichý a plynulý chod pri cvičení.

Možnosť zloženia posilňovacieho stroja

Výhodný parameter najmä pre užívateľov, ktorí majú doma obmedzené možnosti z hľadiska priestoru. Opäť pozor na lacné nekvalitné modely, skladaním sa môžu rýchlo opotrebovávať. Dôjde k uvoľneniu spojov a stroj je potom v podstate nepoužiteľný.